2022-09-23
Otyłość brzuszna jest bardzo poważnym problemem, z którym zmaga się coraz większa cześć naszej populacji. Dotyka ona osoby w różnym wieku i co bardzo niepokojące, coraz […]
2022-07-04
Ćwiczenia na mięsnie pośladków to ważny aspekt każdego domowego planu treningowego. Dlaczego? Albowiem pośladki pracują przy większości podstawowych ćwiczeń. Ponadto rozbudowane mięśnie pośladków są istotne nie […]
2022-06-10
Trening EMS w domu to najlepszy sposób na zadbanie o siebie i o swoje zdrowie w najkrótszym możliwym czasie. Ćwiczyć w domu możemy o każdej dogodnej […]
2022-05-21
Bieganie jest to jedna z tych aktywności, która w sposób bardzo skuteczny pomaga w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Biegać mogą wszystkie zdrowe osoby, niezależnie od wieku, […]
2022-03-10
Ćwiczenia dla seniorów na zdrowy kręgosłup i stawy mogą okazać się idealnym rozwiązaniem pomagającym uśmierzyć ból, wzmocnić ciało, a także skorygować postawę. Aby jednak tak się […]
2022-02-01
Sporty zimowe takie jak jazda na nartach, czy na snowboardzie stają się coraz bardziej popularne, nawet wśród ludzi, którzy ze sportem nie mają zbyt wiele wspólnego. […]
2021-12-07
Trening personalny w Twoim domu Łódź!. Porzuć leniwy tryb życia na rzecz treningu EMS bez wychodzenia z domu! Gwarantujemy Ci zmianę podejścia do życia oraz sprawienie, […]
2021-10-24
Bóle bioder i kolan mogą mieć różne źródło, jednak bardzo często powodem są kontuzje lub problemy kostne. Do takich problemów zalicza się osteoporoza, którą coraz częściej […]
2021-08-06
Trening za pomocą elektrostymulacji mięśni EMS, jest bardzo skuteczną metodą na spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Trening ten łączy w sobie elementy treningu siłowego z ćwiczeniami kondycyjno-wytrzymałościowymi […]
2021-01-17
Co to cardio? Trening cardio to takie ćwiczenia, których celem jest doprowadzenie ciała do odpowiedniego zmęczenia i uzyskanie przy tym właściwego tętna. Przyjmuje się, iż w […]
2020-09-19
W niniejszym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie jakie są rodzaje treningów siłowych, dowiesz się jak przeprowadzić w pełni efektywny trening siłowy w domu oraz poznasz plan […]
2020-04-11
Aktywność fizyczna jest bezwzględnie zalecana nie tylko osobom chcącym szybko schudnąć. Zaleca się ją wszystkim którym zdrowie pozwala wykonywać ćwiczenia. Dlaczego? Albowiem ma ona na celu […]
2020-01-16
Nasze ciało to bardzo złożona machina, na której prawidłowe działanie i na odporność ma wpływ bardzo wiele czynników. Aby zapewnić sobie pełnię zdrowia, nie możemy być […]