Trening EMS Huta Wiskicka

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, żeby w krótkim czasie zobaczyć początkowe efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i poprawić metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich istotnie. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on dostosowany do Twoich potrzeb, oczekiwań, możliwości i pomysłów. Gdy w tej sprawy wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany ubiór, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów ubioru sportowego dodane są elektrody. Tak zaopatrzony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które poleca instruktor. Impulsy mają działać na rozum, który powinien przenosić impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są aktywowane do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w stroju osoby wykonującej trening. Są one sterowane za pomocą urządzenia, które powierza bodźce do elektrod umieszczonych na stroju sportowym. Energia zaś jest przekazywana do mięśni i pobudza je do odpowiedniej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle określone. Dzięki temu wykonalne jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Jedynie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody ulegają skurczom. Dlatego niezwykle ważne jest ich odpowiednie rozmieszczenie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu skutków dodatkowych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed umieszczaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach jednocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie życzenia ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z instruktorem, by można było ułożyć najbardziej efektywny i uregulowany plan. Dzięki EMS możesz osiągnąć na przykład:

• lepszy wygląd figury (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, bardziej wartościowa postawa ciała),
• lepszy pułap wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej liczby kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, związanych z odpowiednim wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko poświęcając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz siniaków. Nad całością bowiem przebiega fachowy specjalista, który równocześnie będzie nadzorował Twoje postępy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena instruktaży EMS jest uzależniona głównie od tego, jaka ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, życzenia i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także nadmienić o tym, iż czasami w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkaniu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż średnio potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness oferują również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele żwawiej realizowane niż podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Huta Wiskicka
• trener personalny Huta Wiskicka
• trening siłowy Huta Wiskicka

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F