Trener personalny Jastrzębie Górne, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest prawidłowość przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc instruktaży i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – kliknij tutaj – trening bez sztang.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Jastrzębie Górne

Początkowe spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej obecnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której realizowane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój plan treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują unikać zgiełku i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Często mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Jeśli rozporządzasz właściwą ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego instruktora personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy parę spotkań z osobistym trenerem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z prywatnym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie treserzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą liczbę instruktaży. Przykładowo we wsi Jastrzębie Górne, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeśli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Jastrzębie Górne
• trening personalny ems Jastrzębie Górne
• trening siłowy Jastrzębie Górne

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F