Trening EMS Krzywiec

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, aby w krótkim czasie zobaczyć początkowe efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i polepszyć metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich znacząco. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, wymagań, możliwości i planów. Gdy w tej sprawy wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany strój, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów ubioru sportowego dołączone są elektrody. Tak zaopatrzony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które zaleca instruktor. Bodźce mają działać na intelekt, który powinien przekazywać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są pobudzone do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w ubioru osoby przeprowadzającej trening. Są one regulowane za pomocą narzędzia, które powierza bodźce do elektrod umieszczonych na ubioru sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i pobudza je do właściwej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są precyzyjnie określone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można sterować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody poddają się skurczom. Dlatego niezwykle ważne jest ich odpowiednie rozlokowanie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów ubocznych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed lokowaniem ich w strefie miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach równocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie wymagania ma klient. Tak naprawdę dzięki prawidłowemu planowi treningowemu można uzyskać wszystko. Ważny jest wywiad przeprowadzony z trenerem, żeby można było ułożyć najbardziej skuteczny i dostosowany plan. Dzięki EMS możesz uzyskać na przykład:

• lepszy wygląd sylwetki (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, bardziej wartościowa postawa ciała),
• lepszy poziom wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, powiązanych z odpowiednim wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona ilość pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko przeznaczając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz siniaków. Nad integralnością bowiem przebiega fachowy specjalista, który równocześnie będzie monitorował Twoje progresy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena treningów EMS jest uzależniona głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest rzecz indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, życzenia i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które proponuje tego rodzaju trening ma swoje swoje cenniki i typy karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także wspomnieć o tym, iż niekiedy w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkaniu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od lokalizacji mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż średnio potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest odrobinę atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness oferują również atrakcyjnie zniżki dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele szybciej osiągane aniżeli podczas tradycyjnych instruktaży na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Krzywiec
• trener personalny Krzywiec
• trening siłowy Krzywiec

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F