Trening EMS Grodzisko

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, by w krótkim czasie zauważyć początkowe efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i polepszyć metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich znacząco. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, wymagań, możliwości i pomysłów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany strój, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do poszczególnych elementów ubioru sportowego dołączone są elektrody. Tak zaopatrzony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które zaleca instruktor. Impulsy mają działać na umysł, który powinien przenosić impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są aktywowane do odpowiedniej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w stroju osoby przeprowadzającej trening. Są one sterowane za pomocą narzędzia, które wysyła impulsy do elektrod umiejscowionych na stroju sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i pobudza je do właściwej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle ustalone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pożądanego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Jedynie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody ulegają skurczom. Dlatego niezwykle istotne jest ich odpowiednie rozmieszczenie. Wykorzystanie narzędzia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów ubocznych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed umieszczaniem ich w strefie miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach równocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie życzenia ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z instruktorem, by można było ułożyć najbardziej efektywny i uregulowany harmonogram. Dzięki EMS możesz uzyskać na przykład:

• lepszy wygląd sylwetki (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy pułap wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, związanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona ilość pozytywnej sile,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko poświęcając wyłącznie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz siniaków. Nad całością bowiem przebiega fachowy specjalista, który jednocześnie będzie nadzorował Twoje progresy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena treningów EMS jest podporządkowana głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, preferencje i zamiary osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także nadmienić o tym, iż czasami w ofercie znajduje się trening z dojazdem do domu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc domu klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch instruktaży w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness oferują również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są dużo szybciej osiągane niż podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Grodzisko
• trener personalny Grodzisko
• trening siłowy Grodzisko

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F