Trening EMS Czyżeminek

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, żeby w krótkim czasie zauważyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i poprawić metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich istotnie. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany harmonogram. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, życzeń, możliwości i planów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany strój, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do poszczególnych elementów stroju sportowego dodane są elektrody. Tak wyposażony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które zaleca instruktor. Bodźce mają działać na rozum, który powinien przekazywać bodźce do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są aktywowane do odpowiedniej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w ubioru osoby wykonującej trening. Są one sterowane za pomocą narzędzia, które wysyła impulsy do elektrod umiejscowionych na stroju sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i pobudza je do odpowiedniej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle ustalone. Dzięki temu wykonalne jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być osiągnięty. Jedynie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody poddają się skurczom. Dlatego niezwykle istotne jest ich właściwe rozlokowanie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów dodatkowych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed lokowaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach równocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie oczekiwania ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można uzyskać wszystko. Ważny jest wywiad przeprowadzony z trenerem, aby można było ułożyć najbardziej skuteczny i dostosowany harmonogram. Dzięki EMS możesz uzyskać na przykład:

• lepszy wygląd sylwetki (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy pułap wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, powiązanych z odpowiednim wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• redukcja bólu stawów,
• większa wytrzymałość mięśni.

To wszystko przeznaczając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome ryzyko kontuzji oraz siniaków. Nad całością bowiem przebiega doświadczony specjalista, który równocześnie będzie monitorował Twoje progresy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena treningów EMS jest zależna głównie od tego, jaka ma być ich częstotliwość. To jest rzecz indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, preferencje i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje swoje cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także nadmienić o tym, iż często w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkania klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc domu klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest odrobinę atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness oferują również atrakcyjnie zniżki dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele żwawiej osiągane niż podczas tradycyjnych instruktaży na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Czyżeminek
• trener personalny Czyżeminek
• trening siłowy Czyżeminek

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F