Trening EMS Ciężków

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, aby w krótkim czasie zobaczyć początkowe efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i polepszyć metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich istotnie. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, trener jest w stanie ułożyć spersonalizowany harmonogram. Zostanie on dostosowany do Twoich potrzeb, życzeń, możliwości i planów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć specjalny dopasowany ubiór, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do poszczególnych elementów stroju sportowego dodane są elektrody. Tak wyposażony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które zaleca trener. Impulsy mają działać na intelekt, który powinien przenosić impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś powoduje, iż mięśnie są aktywowane do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w ubioru osoby przeprowadzającej trening. Są one regulowane za pomocą narzędzia, które powierza bodźce do elektrod umiejscowionych na stroju sportowym. Energia zaś jest przekazywana do mięśni i pobudza je do odpowiedniej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są precyzyjnie ustalone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można sterować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody poddają się skurczom. Dlatego niezwykle ważne jest ich właściwe rozmieszczenie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu skutków dodatkowych tej metody. Elektrod nie można rozmieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed lokowaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach jednocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie oczekiwania ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z instruktorem, by można było ułożyć najbardziej skuteczny i dostosowany harmonogram. Dzięki EMS możesz osiągnąć na przykład:

• lepszy wygląd figury (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy poziom wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej liczby kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• zyskanie pozytywnych nawyków, powiązanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej sile,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa wytrzymałość mięśni.

To wszystko przeznaczając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz siniaków. Nad integralnością bowiem przebiega doświadczony specjalista, który równocześnie będzie nadzorował Twoje postępy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena instruktaży EMS jest podporządkowana głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, wymagania i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które proponuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i typy karnetów, co również ma wpływ na wartość. Warto także nadmienić o tym, iż niekiedy w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkania klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to zazwyczaj koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch instruktaży w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest odrobinę atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness dają również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele szybciej osiągane niż podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Ciężków
• trener personalny Ciężków
• trening siłowy Ciężków

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F