Trening EMS Bronisin Dworski

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, żeby w krótkim czasie zobaczyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i poprawić metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich istotnie. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on dostosowany do Twoich potrzeb, oczekiwań, możliwości i planów. Gdy w tej sprawy wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany ubiór, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów stroju sportowego dołączone są elektrody. Tak wyposażony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które zaleca instruktor. Bodźce mają działać na rozum, który powinien przekazywać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są aktywowane do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody umieszczone są w ubioru osoby wykonującej trening. Są one regulowane za pomocą narzędzia, które powierza bodźce do elektrod umieszczonych na ubioru sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i porusza je do właściwej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle ustalone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody ulegają skurczom. Dlatego niezwykle ważne jest ich właściwe rozlokowanie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu skutków ubocznych tej metody. Elektrod nie można rozmieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed rozmieszczaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach jednocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą zależne od tego, jakie preferencje ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Ważny jest wywiad przeprowadzony z trenerem, żeby można było ułożyć najbardziej efektywny i dostosowany plan. Dzięki EMS możesz uzyskać na przykład:

• lepszy wygląd figury (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, bardziej wartościowa postawa ciała),
• lepszy pułap wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej liczby kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, powiązanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej sile,
• rozładowanie stresu,
• redukcja bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko poświęcając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz urazów. Nad integralnością bowiem przebiega doświadczony specjalista, który równocześnie będzie nadzorował Twoje postępy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena instruktaży EMS jest podporządkowana głównie od tego, jaka ma być ich częstotliwość. To jest rzecz indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, oczekiwania i zamiary osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które proponuje tego rodzaju trening ma swoje swoje cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na wartość. Warto także nadmienić o tym, iż niekiedy w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkaniu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od lokalizacji domu klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to zazwyczaj koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness oferują również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele szybciej osiągane aniżeli podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Bronisin Dworski
• trener personalny Bronisin Dworski
• trening siłowy Bronisin Dworski

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F