Trener personalny Stara Gadka, powiat łódzki wschodni, gmina Rzgów, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest prawidłowość wykonywanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on plan treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc treningów i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – impulse-therapy.pl – trening ems w domu.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Stara Gadka

Początkowe spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której realizowane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Istotne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój plan treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą uniknąć hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Gdy rozporządzasz odpowiednią ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w mieszkaniu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem osobistego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci poprawnej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie aspekty związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie osobistego instruktora personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, ilość potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, żeby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy parę spotkań z osobistym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na kwartał. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój plan treningowy.

Ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z osobistym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie instruktorzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą liczbę treningów. Przykładowo we wsi Stara Gadka, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Stara Gadka
• trening personalny ems Stara Gadka
• trening siłowy Stara Gadka

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F