Trener personalny Kraszew, powiat łódzki wschodni, gmina Andrespol, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i dochodowa. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy plan treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność treningów i nieodpowiednia dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – trening bez ciężarów ile kosztuje?.

Trening z trenerem personalnym we wsi Kraszew

Początkowe spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której realizowane będą ustalone wcześniej zamiary treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój plan treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą unikać hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Jeśli dysponujesz odpowiednią ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem prywatnego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci prawidłowej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego instruktora personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, ilość potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy kilka spotkań z prywatnym trenerem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z prywatnym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie instruktorzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą ilość treningów. Przykładowo we wsi Kraszew, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Kraszew
• trening personalny ems Kraszew
• trening siłowy Kraszew

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F