Trener personalny Konstantynów Łódzki, powiat pabianicki, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc treningów i nieodpowiednia dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – czytaj więcej – trening ems przed i po.

Trening z instruktorem personalnym w Konstantynowie Łódzkim

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje cele. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą uniknąć hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Często mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sytuacja osób, które mieszkają w domach. Jeśli dysponujesz właściwą ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, trener może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie osobistego instruktora personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z osobistym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z osobistym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie trenerzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą ilość instruktaży. Przykładowo w Konstantynowie Łódzkim, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Konstantynów Łódzki
• trening personalny ems Konstantynów Łódzki
• trening siłowy Konstantynów Łódzki

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F