Trener personalny Ciężków, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest poprawność wykonywanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność treningów i nieodpowiednia dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – Impulse-Therapy – trening bez ciężarów.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Ciężków

Pierwsze spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz zgubić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego schematu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą unikać hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli pragniemy zainwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sytuacja osób, które mieszkają w domach. Gdy dysponujesz właściwą ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w mieszkaniu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci prawidłowej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, trener może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, ilość potrzebnych treningów będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, aby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy parę spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z osobistym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj treserzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą ilość instruktaży. Przykładowo we wsi Ciężków, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Ciężków
• trening personalny ems Ciężków
• trening siłowy Ciężków

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F