Trener personalny Budy Wolskie, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy plan treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność instruktaży i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – trening ems – trening bez sztang.

Trening z trenerem personalnym we wsi Budy Wolskie

Początkowe spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz zgubić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Istotne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój plan treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują uniknąć hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Często mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli pragniemy zainwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Jeżeli rozporządzasz odpowiednią ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem prywatnego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci poprawnej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, trener może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych treningów będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, aby nauczyć się prawidłowej metody ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z osobistym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój plan treningowy.

Ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z osobistym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej zadowolonych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie trenerzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą ilość instruktaży. Przykładowo we wsi Budy Wolskie, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Budy Wolskie
• trening personalny ems Budy Wolskie
• trening siłowy Budy Wolskie

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F