Trening EMS Gospodarz

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, aby w krótkim czasie zauważyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i poprawić metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich znacząco. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie ułożyć spersonalizowany harmonogram. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, życzeń, możliwości i planów. Gdy w tej sprawy wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć specjalny dopasowany strój, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów ubioru sportowego dodane są elektrody. Tak zaopatrzony możesz przystąpić do wykonywania ćwiczeń, które zaleca trener. Bodźce mają działać na intelekt, który powinien przekazywać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś powoduje, iż mięśnie są pobudzone do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w ubioru osoby przeprowadzającej trening. Są one regulowane za pomocą urządzenia, które przesyła bodźce do elektrod umieszczonych na stroju sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i pobudza je do właściwej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle określone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody poddają się skurczom. Dlatego niezwykle istotne jest ich odpowiednie rozmieszczenie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów dodatkowych tej metody. Elektrod nie można rozmieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed lokowaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach jednocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą zależne od tego, jakie oczekiwania ma klient. Tak naprawdę dzięki prawidłowemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z trenerem, żeby można było ułożyć najbardziej skuteczny i uregulowany plan. Dzięki EMS możesz osiągnąć na przykład:

• lepszy wygląd sylwetki (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, bardziej wartościowa postawa ciała),
• lepszy pułap wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• zyskanie pozytywnych nawyków, powiązanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej sile,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko przeznaczając wyłącznie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome ryzyko kontuzji oraz siniaków. Nad całością bowiem przebiega fachowy specjalista, który równocześnie będzie monitorował Twoje postępy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena treningów EMS jest uzależniona głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, życzenia i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i typy karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także wspomnieć o tym, iż czasami w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkaniu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od lokalizacji mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to zazwyczaj koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest odrobinę atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness dają również atrakcyjnie zniżki dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele szybciej osiągane niż podczas tradycyjnych instruktaży na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Gospodarz
• trener personalny Gospodarz
• trening siłowy Gospodarz

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F