Trening EMS Pabianice

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, by w krótkim czasie zobaczyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i polepszyć metabolizm. Masz problemy ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich istotnie. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, trener jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, oczekiwań, możliwości i pomysłów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany ubiór, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów ubioru sportowego dołączone są elektrody. Tak zaopatrzony możesz kontynuować do wykonywania ćwiczeń, które poleca trener. Bodźce mają działać na mózg, który powinien przesyłać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są pobudzone do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody umieszczone są w stroju osoby wykonującej trening. Są one regulowane za pomocą urządzenia, które wysyła bodźce do elektrod umieszczonych na ubioru sportowym. Energia zaś jest przekazywana do mięśni i porusza je do odpowiedniej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są ściśle określone. Dzięki temu wykonalne jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być uzyskany. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody ulegają skurczom. Dlatego niezwykle ważne jest ich właściwe rozmieszczenie. Wykorzystanie urządzenia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów ubocznych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed rozmieszczaniem ich w strefie miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach równocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą zależne od tego, jakie oczekiwania ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można uzyskać wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z trenerem, aby można było ułożyć najbardziej efektywny i uregulowany harmonogram. Dzięki EMS możesz uzyskać na przykład:

• lepszy wygląd figury (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy poziom wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, związanych z odpowiednim wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• redukcja bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko przeznaczając wyłącznie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz urazów. Nad całością bowiem przebiega fachowy specjalista, który równocześnie będzie nadzorował Twoje progresy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena instruktaży EMS jest zależna głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, życzenia i zamiary osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i typy karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także wspomnieć o tym, iż często w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkania klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc domu klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness dają również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele żwawiej realizowane niż podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Pabianice
• trener personalny Pabianice
• trening siłowy Pabianice

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F