Trener personalny Wola Zaradzyńska, powiat pabianicki, gmina Ksawerów, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest prawidłowość przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on plan treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc instruktaży i nieodpowiednia dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – kliknij tutaj – trening ems w domu.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Wola Zaradzyńska

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej obecnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz zgubić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której osiągane będą ustalone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Istotne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą uniknąć hałasu i wścibskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Często mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli chcemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Gdy dysponujesz właściwą ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem prywatnego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, ilość potrzebnych treningów będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, aby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój plan treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z osobistym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj instruktorzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą ilość instruktaży. Przykładowo we wsi Wola Zaradzyńska, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Wola Zaradzyńska
• trening personalny ems Wola Zaradzyńska
• trening siłowy Wola Zaradzyńska

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F