Trener personalny Stróża, powiat łódzki wschodni, gmina Andrespol, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i dochodowa. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie usiłowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy plan treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność instruktaży i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – kliknij tutaj – trening bez sztang.

Trening z instruktorem personalnym w Stróży

Początkowe spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej obecnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz zgubić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej zamiary treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego schematu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Istotne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą unikać hałasu i wścibskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli chcemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sytuacja osób, które żyją w domach. Gdy dysponujesz odpowiednią ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, trener może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie osobistego instruktora personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, liczba potrzebnych treningów będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, żeby nauczyć się prawidłowej metody ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy parę spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na kwartał. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój plan treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z osobistym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej zadowolonych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie instruktorzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą ilość treningów. Przykładowo w Stróży, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Stróża
• trening personalny ems Stróża
• trening siłowy Stróża

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F