Trener personalny Romanów, powiat łódzki wschodni, gmina Rzgów, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i zyskowna. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie usiłowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest poprawność wykonywanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on plan treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc treningów i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – impulse-therapy.pl – trening bez sztang.

Trening z instruktorem personalnym w Romanowie

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której osiągane będą ustalone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują uniknąć hałasu i wścibskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Idealnym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Gdy dysponujesz odpowiednią ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem prywatnego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci poprawnej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, ilość potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, żeby nauczyć się prawidłowej metody ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z prywatnym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej zadowolonych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj treserzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą liczbę treningów. Przykładowo w Romanowie, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeśli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Romanów
• trening personalny ems Romanów
• trening siłowy Romanów

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F