Trener personalny Prawęcice, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie usiłowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy plan treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc instruktaży i nieodpowiednia dieta mogą sprawić, że cały Twój wysiłek pójdzie na marne – trening ems – trening ems w domu.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Prawęcice

Pierwsze spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą uniknąć zgiełku i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężarki, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Jeśli rozporządzasz odpowiednią ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w mieszkaniu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się najlepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie aspekty powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych treningów będzie różna. Niektórym osobom wystarczy parę spotkań, aby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z prywatnym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej zadowolonych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj instruktorzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą ilość instruktaży. Przykładowo we wsi Prawęcice, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Prawęcice
• trening personalny ems Prawęcice
• trening siłowy Prawęcice

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F