Trener personalny Justynów, powiat łódzki wschodni, gmina Andrespol, województwo łódzkie

Kim jest instruktor personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i dochodowa. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie usiłowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność treningów i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – czytaj więcej – studio treningu ems.

Trening z instruktorem personalnym w Justynowie

Początkowe spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje cele. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której osiągane będą ustalone wcześniej zamiary treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój plan treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą uniknąć zgiełku i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak zatłoczone, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Często mamy tego czasu niewiele. Idealnym wyjściem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli pragniemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Gdy dysponujesz odpowiednią ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci prawidłowej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy związane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie osobistego trenera personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, żeby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z osobistym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z osobistym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Wiele zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie instruktorzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą liczbę instruktaży. Przykładowo w Justynowie, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeśli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 treningów, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Justynów
• trening personalny ems Justynów
• trening siłowy Justynów

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F