Trener personalny Bedoń-Wieś, powiat łódzki wschodni, gmina Andrespol, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle wykonywanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest prawidłowość przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc instruktaży i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – trening ems – trening bez ciężarów.

Trening z trenerem personalnym we wsi Bedoń-Wieś

Pierwsze spotkanie z instruktorem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej obecnie jesteś formie i jakie są Twoje cele. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której realizowane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość instruktorów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego schematu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują uniknąć hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli chcemy zainwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Jeśli dysponujesz właściwą ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w mieszkaniu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i hałas nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem osobistego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak ważny jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci poprawnej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie aspekty powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego trenera personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, liczba potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się prawidłowej metody ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy kilka spotkań z prywatnym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na kwartał. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój plan treningowy.

Ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z osobistym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej zadowolonych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Przeważnie instruktorzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą ilość instruktaży. Przykładowo we wsi Bedoń-Wieś, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeśli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Bedoń-Wieś
• trening personalny ems Bedoń-Wieś
• trening siłowy Bedoń-Wieś

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F