Trener personalny Antoniew, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i dochodowa. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu rozwojowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest prawidłowość przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana intensywność treningów i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – trening za pomocą kamizelki z elektrostymulacją cena.

Trening z instruktorem personalnym w Antoniewie

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz zapytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie właściwego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz zgubić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część główna treningu, w której osiągane będą ustalone wcześniej zamiary treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeśli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują uniknąć hałasu i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to irytujące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Idealnym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim dużego niebezpieczeństwa przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli chcemy zainwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które mieszkają w domach. Jeśli rozporządzasz odpowiednią ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w mieszkaniu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam przeszkadzał i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny instruktor personalny

Zadaniem osobistego instruktora personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci prawidłowej metody ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie poprawiał wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie aspekty powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko poprawne wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie osobistego trenera personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, liczba potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, żeby nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą wymagali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy kilka spotkań z osobistym trenerem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z osobistym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność trenera. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj trenerzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą liczbę treningów. Przykładowo w Antoniewie, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Antoniew
• trening personalny ems Antoniew
• trening siłowy Antoniew

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F