Trening EMS Prawęcice

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, aby w krótkim czasie zobaczyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i poprawić metabolizm. Masz problemy ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich znacząco. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, trener jest w stanie ułożyć spersonalizowany plan. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, wymagań, możliwości i planów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć szczególny dopasowany ubiór, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do poszczególnych elementów ubioru sportowego dodane są elektrody. Tak wyposażony możesz przystąpić do wykonywania ćwiczeń, które zaleca trener. Impulsy mają działać na mózg, który powinien przekazywać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są pobudzone do odpowiedniej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w ubioru osoby przeprowadzającej trening. Są one sterowane za pomocą narzędzia, które wysyła impulsy do elektrod umieszczonych na ubioru sportowym. Energia zaś jest transmitowana do mięśni i pobudza je do właściwej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są precyzyjnie ustalone. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można regulować w zależności od tego, jaki efekt ma być osiągnięty. Jedynie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody ulegają skurczom. Dlatego niezwykle istotne jest ich odpowiednie rozlokowanie. Wykorzystanie narzędzia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu rezultatów ubocznych tej metody. Elektrod nie można umieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed rozmieszczaniem ich w okolicy miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach jednocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie życzenia ma klient. Tak naprawdę dzięki prawidłowemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Znaczący jest wywiad przeprowadzony z instruktorem, żeby można było ułożyć najbardziej skuteczny i dostosowany plan. Dzięki EMS możesz osiągnąć na przykład:

• lepszy wygląd figury (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy poziom wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, związanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa wytrzymałość mięśni.

To wszystko poświęcając wyłącznie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz urazów. Nad integralnością bowiem przebiega doświadczony specjalista, który równocześnie będzie nadzorował Twoje postępy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena instruktaży EMS jest podporządkowana głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest rzecz indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, oczekiwania i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które proponuje tego rodzaju trening ma swoje własne cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także nadmienić o tym, iż często w ofercie znajduje się trening z dojazdem do domu klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to zazwyczaj koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch instruktaży w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness dają również atrakcyjnie zniżki dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są dużo żwawiej realizowane aniżeli podczas tradycyjnych instruktaży na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Prawęcice
• trener personalny Prawęcice
• trening siłowy Prawęcice

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F