Trening EMS Bedoń-Wieś

Na czym polega trening EMS?

EMS to elektrostymulacja aż dziewięciu grup mięśniowych w tym samym czasie. Tak naprawdę wystarczą dwa półgodzinne treningi w tygodniu, żeby w krótkim czasie zauważyć pierwsze efekty. Podczas jednej sesji można spalić nawet 500 kalorii i polepszyć metabolizm. Masz trudności ze stawami? Nie martw się, EMS nie obciąża ich znacząco. Przed rozpoczęciem należy wykonać analizę składu ciała. Dzięki temu oraz rozmowie, trener jest w stanie ułożyć spersonalizowany harmonogram. Zostanie on dostosowany do Twoich potrzeb, wymagań, możliwości i planów. Gdy w tej kwestii wszystko dopięte jest na ostatni guzik, można udać się na pierwszy trening. Do jego odbycia należy założyć specjalny dopasowany strój, kamizelkę, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do pojedynczych elementów ubioru sportowego dodane są elektrody. Tak zaopatrzony możesz przystąpić do wykonywania ćwiczeń, które zaleca trener. Impulsy mają działać na mózg, który powinien przesyłać impulsy do neuronów mięśniowych, to zaś sprawia, iż mięśnie są aktywowane do właściwej pracy.

Jak działa urządzenie do elektrostymulacji?

Elektrody zlokalizowane są w stroju osoby wykonującej trening. Są one regulowane za pomocą narzędzia, które powierza bodźce do elektrod umieszczonych na stroju sportowym. Energia zaś jest przekazywana do mięśni i pobudza je do odpowiedniej pracy. Parametry napięcia i częstotliwość są precyzyjnie ustalone. Dzięki temu wykonalne jest doprowadzenie mięśni do wykonywania pomyślnego skurczu. Ładunki można sterować w zależności od tego, jaki efekt ma być osiągnięty. Wyłącznie mięśnie, które mają w bliskiej odległości elektrody poddają się skurczom. Dlatego niezwykle istotne jest ich właściwe rozlokowanie. Wykorzystanie narzędzia nie wiąże się z bólem, nie ma też wielu skutków dodatkowych tej metody. Elektrod nie można rozmieszczać na głowie, twarzy i szyi. Należy również wstrzymać się przed umieszczaniem ich w strefie miejsc intymnych i serca. Nie można również przypinać ich na obu łydkach równocześnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a także na podeszwach obu stóp w tym samym czasie.

Jakie efekty daje EMS?

Efekty będą uzależnione od tego, jakie wymagania ma klient. Tak naprawdę dzięki poprawnemu planowi treningowemu można osiągnąć wszystko. Ważny jest wywiad przeprowadzony z trenerem, by można było ułożyć najbardziej efektywny i uregulowany harmonogram. Dzięki EMS możesz osiągnąć na przykład:

• lepszy wygląd sylwetki (chudsze ciało, bardziej rozbudowane mięśnie, lepsza postawa ciała),
• lepszy poziom wydolności organizmu,
• jędrna skóra i brak cellulitu,
• spalenie dużej ilości kalorii podczas jednego treningu EMS,
• redukcja tkanki tłuszczowej,
• nabycie pozytywnych nawyków, związanych z właściwym wykonywaniem ćwiczeń,
• lepsze samopoczucie,
• zwiększona liczba pozytywnej energii,
• rozładowanie stresu,
• obniżka bólu stawów,
• większa trwałość mięśni.

To wszystko przeznaczając jedynie kilkadziesiąt minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpieczeństwo kontuzji oraz siniaków. Nad całością bowiem przebiega fachowy specjalista, który jednocześnie będzie monitorował Twoje progresy.

Ile kosztuje trening EMS?

Cena treningów EMS jest zależna głównie od tego, która ma być ich częstotliwość. To jest sprawa indywidualna, na którą wpływ mają możliwości, preferencje i cele osoby zainteresowanej. Każde miejsce, które oferuje tego rodzaju trening ma swoje swoje cenniki i rodzaje karnetów, co również ma wpływ na cenę. Warto także nadmienić o tym, iż czasami w ofercie znajduje się trening z dojazdem do mieszkania klienta. Wówczas cena znowou jest inna, w zależności również od miejsc mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to często koszt w granicach od 150 do 200 zł. Biorąc pod uwagę, iż przeciętnie potrzeba dwóch treningów w tygodniu, koszt miesięczny wynosi około 800 zł. Warto korzystać z opcji karnetów, bowiem wóczas cena jest odrobinę atrakcyjniejsza. Niektóre kluby fitness dają również atrakcyjnie przeceny dla stałych klientów. Biorąc pod uwagę fakt, iż efekty są wiele żwawiej osiągane niż podczas tradycyjnych treningów na siłowni, EMS naprawdę się opłaca.

Zasięg:

Oferta:

• trening personalny ems Bedoń-Wieś
• trener personalny Bedoń-Wieś
• trening siłowy Bedoń-Wieś

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F