Trener personalny Gospodarz, powiat łódzki wschodni, gmina Rzgów, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja trenera personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle użyteczna i zyskowna. Jeszcze parę lat przychodząc na siłownie próbowaliśmy sobie radzić sami. Obecnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy harmonogram treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym względem jest prawidłowość wykonywanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Ponadto, jeśli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on plan treningowy i nauczy prawidłowo go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc treningów i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – trening ems – trening z elektrostymulacją.

Trening z trenerem personalnym we wsi Gospodarz

Początkowe spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej obecnie jesteś formie i jakie są Twoje cele. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie zbudować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na budowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowywanie organizmu do trudu fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której realizowane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów poleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego schematu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich progresów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej mocne. Istotne jest, aby przed rozpoczęciem współpracy poinformować trenera personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie boleć w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu osobistemu instruktorowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry instruktor personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Trener personalny z dojazdem do mieszkania

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas preferują unikać zgiełku i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i przedłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym wyjściem dla takich osób jest trening w domu. Nie potrzebujemy tak naprawdę żadnego sprzętu. Instruktor personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie używał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeżeli chcemy inwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Jeśli rozporządzasz właściwą ilością miejsca, to Twój trener osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z instruktorem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem prywatnego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i pokazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny trener personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie względy powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, instruktor może ułożyć Ci dietę lub po prostu użyczać Ci sugestii żywieniowych. Zatrudnienie prywatnego instruktora personalnego nie oznacza, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej wydajności fizycznej, ilość potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się prawidłowej metody ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Zazwyczaj jednak wystarczy parę spotkań z osobistym trenerem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na trymestr. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena pojedynczej jednostki treningowej z osobistym trenerem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim ważnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej zadowolonych klientów, tym szybciej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj instruktorzy mają korzystne oferty dla osób kupujących większą ilość treningów. Przykładowo we wsi Gospodarz, jeden trening będzie kosztował 120 zł, ale jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet zawierający 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Gospodarz
• trening personalny ems Gospodarz
• trening siłowy Gospodarz

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F