Trener personalny Bełdów, powiat zgierski, gmina Aleksandrów Łódzki, województwo łódzkie

Kim jest trener personalny?

Profesja instruktora personalnego stała się w ostatnich latach bardzo popularna, niezwykle pomocna i zyskowna. Jeszcze kilka lat przychodząc na siłownie usiłowaliśmy sobie radzić sami. Aktualnie, dzięki bardzo dynamicznemu postępowi branży fitness, na pewno masz świadomość jaką krzywdę można sobie zrobić podczas źle przeprowadzanych treningów siłowych i nie tylko. Nie wystarczy plan treningowy znaleziony w Internecie. Najważniejszym aspektem jest poprawność przeprowadzanych ćwiczeń i dbałość o każdy ruch. Zdecydowanie potrzebujesz do tego instruktora personalnego. Ponadto, jeżeli wybierzesz profesjonalistę, to nie tylko ułoży Ci on harmonogram treningowy i nauczy poprawnie go wykonywać. Może też zadbać o odpowiedni bilans kalorii i poszczególnych składników odżywczych w Twoim codziennym menu. Dzięki temu Twój trening będzie idealnie współgrał z dietą. Pamiętaj, że źle dobrana moc instruktaży i niewłaściwa dieta mogą sprawić, że cały Twój trud pójdzie na marne – czytaj więcej – trening ems efekty przed i po.

Trening z instruktorem personalnym we wsi Bełdów

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym zacznie się z pewnością od rozmowy. Zostaniesz pytany o to w jakiej aktualnie jesteś formie i jakie są Twoje zamiary. Dobranie odpowiedniego treningu będzie zależało na przykład od tego czy chcesz stracić kilka lub kilkanaście kilogramów i następnie skonstruować masę mięśniową, czy może zależy Ci tylko na konstruowaniu mięśni. W zależności od tego w jakim stanie fizycznym jesteś, pierwsza jednostka treningowa może trwać od 30 do 90 minut. Każdy trening poprzedzony jest rozgrzewką, która ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Może to być kilka-kilkanaście minut na bieżni, rowerku lub orbitreku. Następnie zacznie się część zasadnicza treningu, w której osiągane będą wyznaczone wcześniej cele treningowe. Na koniec zawsze należy wyciszyć i uspokoić organizm. Większość trenerów zaleca rozciąganie. Wszystko jednak jest kwestią bardzo indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie ma jednego sprawdzonego modelu, który będzie pasował do każdego trenującego. W zależności od Twoich postępów, treningi będą się zmieniać. Z czasem mogą być na przykład bardziej intensywne. Ważne jest, żeby przed rozpoczęciem współpracy poinformować instruktora personalnego o swoich schorzeniach. Ponadto, jeżeli coś Cię zacznie rwać w trakcie treningu lub po nim, koniecznie zgłoś to swojemu prywatnemu trenerowi. Niektóre ćwiczenia mogą Ci nie służyć i nie jest to nic dziwnego, ani tym bardziej wstydliwego. Dobry trener personalny po prostu zmodyfikuje Twój harmonogram treningowy lub skieruje Cię do fizjoterapeuty, w zależności od skali problemu.

Instruktor personalny z dojazdem do domu

Z racji tego, że siłownie w ostatnich latach przeżywają oblężenie, nie każdy ma ochotę się tam pojawiać. Niektórzy z nas wolą unikać zgiełku i ciekawskich spojrzeń. Ponadto, niektóre siłownie są tak przepełnione, że na skorzystanie z każdego ze sprzętów trzeba czekać. Jest to drażniące i wydłuża czas spędzony na siłowni. Niejednokrotnie mamy tego czasu niewiele. Znakomitym rozwiązaniem dla takich osób jest trening w mieszkaniu. Nie potrzebujemy tak naprawdę wcale sprzętu. Trener personalny jest w stanie ułożyć nam trening, który będzie wykorzystywał tylko i wyłącznie masę naszego ciała. Taki trening jest zdecydowanie najbardziej bezpieczny i nie ma w nim wielkiego ryzyka przeciążeń i kontuzji. Natomiast jeśli chcemy zainwestować w jakiś sprzęt, to wystarczą ciężary, gumy, skakanka itp. Inaczej wygląda sprawa osób, które żyją w domach. Gdy dysponujesz właściwą ilością miejsca, to Twój instruktor osobisty na pewno z miłą chęcią podpowie Ci jaki sprzęt możesz skompletować do swojej prywatnej siłowni. Ćwiczenia w domu z trenerem personalnym na pewno pomogą nam się lepiej skupić. Nikt nie będzie nam ingerował i zgiełk nie wytrąci nas z koncentracji.

Prywatny trener personalny

Zadaniem osobistego trenera personalnego jest przede wszystkim nauczenie Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak znaczący jest każdy ruch jaki wykonujesz podczas poszczególnych ćwiczeń. Jego zadaniem jest poinstruowanie Cię i wskazywanie Ci prawidłowej techniki ćwiczeń. W razie nieprawidłowości Twój prywatny instruktor personalny będzie korygował wszystkie Twoje błędy. Ponadto, zadba on o wszystkie aspekty powiązane z organizacją Twojego treningu. Twoim zadaniem będzie tylko właściwe wykonywanie ćwiczeń, zgodnie z jego zaleceniami. Ponadto, trener może ułożyć Ci dietę lub po prostu udzielać Ci wskazówek żywieniowych. Zatrudnienie osobistego trenera personalnego nie znaczy, że już zawsze będziesz musiał z nim ćwiczyć i wydawać na to pieniądze. W zależności od Twojej sprawności fizycznej, ilość potrzebnych instruktaży będzie różna. Niektórym osobom wystarczy kilka spotkań, aby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń, podczas gdy inni całymi miesiącami będą potrzebowali pomocy. Przeważnie jednak wystarczy parę spotkań z osobistym instruktorem na początku, a później wspólne treningi raz na miesiąc lub raz na kwartał. Wszystko zależy też od czynionych postępów i od tego, czy będziesz chciał na przykład radykalnie odmienić swój harmonogram treningowy.

Ile kosztuje instruktor personalny i od czego zależy jego cena?

Cena jednej jednostki treningowej z prywatnym instruktorem personalnym będzie się wahać w zależności od miasta. Drugim istotnym aspektem, który wpływa na cenę jest doświadczenie i popularność instruktora. Im więcej usatysfakcjonowanych klientów, tym żwawiej jego stawka poszybuje w górę. Dużo zależy też od Waszych indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj trenerzy mają korzystne oferty dla osób nabywających większą liczbę instruktaży. Przykładowo we wsi Bełdów, jeden trening będzie kosztował 120 zł, lecz jeżeli zdecydujesz się z góry pakiet obejmujący 5 instruktaży, to zapłacisz 500 zł.

Zasięg:

Oferta:

• trening ems Bełdów
• trening personalny ems Bełdów
• trening siłowy Bełdów

var1-360p7P7JZygDpVJdQq5F