Co wpływa na odporność organizmu

Nasze ciało to bardzo złożona machina, na której prawidłowe działanie i na odporność ma wpływ bardzo wiele czynników. Aby zapewnić sobie pełnię zdrowia, nie możemy być jedynie biernymi obserwatorami tego, co dzieje się w nas. Wręcz przeciwnie, musimy sami aktywnie tworzyć właściwe środowisko naszego rozwoju. Potrzebujemy otoczenia i nawyków, które pozwolą nam cieszyć się pełnią życia przez wiele lat, bez problemów zdrowotnych. W niniejszym artykule dowiesz się co pomaga i wpływa na odporność organizmu oraz jak poprawić stan swojego zdrowia.

Co pomaga na odporność organizmu

Pomimo tego, iż ludzki organizm wyposażony jest w układ odpornościowy (immunologiczny), którego zadaniem jest ochrona organizmu przed chorobami, to jego właściwe działanie w dużej mierze zależy od nas samych. Przede wszystkim od tego jak dbamy o siebie na co dzień i od tego czy trenujemy nasze ciało regularnie. Czy właściwie się odżywiamy i czy prowadzimy zdrowy styl życia. Niestety to właśnie nasze codzienne zaniedbania powodują, że czujemy się osłabieni, bez sił witalnych i jesteśmy podatni na choroby, infekcje oraz wirusy.

Do czynników, które mają bezpośredni wpływ na spadek odporności należą:

• brak aktywności fizycznej
• niewłaściwa dieta
• stres
• niewystarczająca ilość snu
• palenie papierosów
• nadużywanie alkoholu

Jak podają dane statystyczne, coraz więcej Polaków zaczyna rozumieć, jak ważny jest ruch dla naszego zdrowia i właściwej odporności. Mimo świadomości pozytywnego wpływu ruchu na zdrowie wciąż co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej i jest to bardzo zły wynik. Polacy pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej, a do krajów wysoko rozwiniętych brakuje nam jeszcze bardzo wiele.

Wzmacniaj ciało ćwicząc 20 minut raz w tygodniu!

Trening i aktywność fizyczna wpływa na odporność organizmu. Istnieje wiele powodów, które “uniemożliwiają” nam bycie “fit” – brak czasu, brak wiedzy treningowej i żywieniowej, brak motywacji, brak odpowiedniej świadomości. Na szczęście, wszystkie te elementy można skutecznie ominąć, decydując się na 20 minutowy trening EMS z Impulse Therapy. Nasi doświadczeni trenerzy personalni, obok przygotowywania odpowiednich planów treningowych, edukują swoich podopiecznych, dzieląc się z nimi swoją wiedzą na temat właściwego sposobu odżywiania, odpowiedniego podejścia do kwestii regeneracji potreningowej oraz zarażają właściwymi nawykami, które stopniowo wdrażane, pozwolą Ci osiągnąć zdrowy organizm, odporny na infekcje i wirusy. Z nami poprawisz aspekty, które wpływają na odporność organizmu, czyli schudniesz, odbudujesz mięśnie, a wszystko przy najmniejszym możliwym nakładzie czasowym.

EMS – zobacz aktualne ceny ems trening cena Poznaj pełny cennik EMS i wybierz opcję dla siebie..

Gwarantujemy, że zarazimy Cię odpowiednimi nawykami i zapewnimy efektywny trening ogólnorozwojowy całego ciała. W rezultacie poprawi się Twój stan zdrowia, organizm zyska odporność, a Ty zadowolenie z życia!

Czytaj dalej powiązane artykuły naszego Bloga: Jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo.

Obserwuj Impulse Therapy również na Twitter oraz LinkedIn.