Wpływ treningu EMS na efekty w bieganiu

Bieganie jest to jedna z tych aktywności, która w sposób bardzo skuteczny pomaga w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Biegać mogą wszystkie zdrowe osoby, niezależnie od wieku, czy doświadczenia. Dzięki intensywnemu wysiłkowi, któremu poddajemy organizm podczas biegania, efekty przychodzą bardzo szybko. Całe nasze ciało ulega wzmocnieniu, mocno pracuje brzuch, poprawiamy kondycje i ogólną sprawność fizyczną.

Kto powinien biegać?

Jeżeli jesteś osobą, która chciałaby schudnąć lub zrzucić brzuch, to z pewnością możesz zastanowić się nad rozpoczęciem treningów biegowych. Bieganie daje naprawdę bardzo szybkie efekty i nie wymaga nadmiernego wkładu finansowego. Biegać możemy praktycznie wszędzie, na ulicy, na osiedlu, a także w parku, czy w lesie. W czasie biegów spalamy dużo kalorii, uruchamiamy do pracy bardzo dużą ilość mięśni, ćwiczy praktycznie całe ciało. Mocno działają dolne partie mięśniowe: nogi oraz pośladki, ale również uruchamiamy górne partie mięśniowe: brzuch i ramiona. Każdy przebiegnięty dystans poprawia naszą kondycję, czujemy się lepiej, jesteśmy sprawniejsi i silniejsi.

Wzmacniaj mięśnie głębokie, aby poprawić efekty biegania

Aby przygotować nasze ciało do biegów powinniśmy wzmacniać mięśnie głębokie. Pozwoli to na uzyskanie stabilnej postawy, uodporni nas na ewentualne kontuzje oraz da wystarczająco sił, aby uzyskiwać lepsze wyniki sportowe. Świetnym uzupełnieniem treningów biegowych jest trening EMS, który w sposób bardzo intensywny i kompleksowy wzmacnia i buduje mięśnie głębokie we wszystkich partiach ciała.

Jak trening EMS wpłynie na efekty biegania?

Trening EMS dzięki swojej unikatowej formie od pierwszych chwil pobudza do pracy najgłębsze włókna mięśniowe. Dzięki tej wyjątkowej właściwości jesteśmy w stanie dotrzeć do tych warstw mięśni, które ciężko jest aktywować w inny sposób. Intensywna stymulacja głębokich mięśni całego ciała, która ma miejsce w czasie treningów EMS, przygotuje Twój organizm do ulubionych przez Ciebie sportów, w tym oczywiście do biegów. Poprawi ogólną odporność organizmu, uchroni Cię przez bólami kolan, pachwin, czy łydek oraz znacząco polepszy Twoją kondycję i wytrzymałość.

Jeżeli jesteś biegaczem lub dopiero zamierzasz nim zostać to trening EMS jest z pewnością dla Ciebie. Pomoże Ci uzyskiwać coraz to lepsze wyniki, a to z kolei przełoży się na efekty twojego biegania. Chcesz spalić brzuch, wzmocnić ciało i poprawić swoją sprawność? Nie zastanawiaj się dłużej tylko zakup wygodne buty oraz pakiet treningów EMS z dojazdem do Ciebie. Dzięki naszym mobilnym trenerom personalnym możesz ćwiczyć EMS bez wychodzenia z domu!

Osiągnij maksymalne efekty z EMS, trenując odpowiednią liczbę razy w tygodniu. Dowiedz się więcej: ems ile razy w tygodniu Zobacz, ile razy w tygodniu warto trenować, aby skutecznie budować formę z EMS..

Jeżeli przeczytałeś ten artykuł, pewnie zainteresuje Cię również: Trening przed nartami w Twoim domu.

Obserwuj Impulse Therapy również na Facebooku oraz Instagramie.

Obrazy autorstwa drobotdean & Freepik