Otyłość brzuszna – zwalcz ją w domu!

Otyłość brzuszna jest bardzo poważnym problemem, z którym zmaga się coraz większa cześć naszej populacji. Dotyka ona osoby w różnym wieku i co bardzo niepokojące, coraz częściej również dzieci i młodzież. Jeżeli nie zadbamy o siebie w porę, każdy dodatkowy rok z otyłością może mieć katastrofalne skutki dla zdrowia w przyszłości. Na szczęście istnieją skuteczne, domowe sposoby, dzięki którym można leczyć otyłość i zrzucać zbędne kilogramy, przy niewielkim nakładzie czasowym.

Uważaj na cholesterol

Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem musisz codziennie dbać o siebie i swój organizm. Bardzo istotna jest aktywność fizyczna i odpowiednia dieta, które pozwolą uniknąć problemu otyłości. Otyłość prowadzi do podwyższenia poziomu cholesterolu w organizmie, a to z kolei ma negatywny wpływ na układ krążenia. Może powodować choroby serca oraz problemy z układem sercowo-naczyniowym. Cholesterol jest bardzo istotnym organicznym związkiem chemicznym, który ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Dostarczany jest on do komórek i tkanek wraz z pożywieniem, ale również organizm wytwarza go samoistnie. Cholesterol odgrywa kilka ważnych funkcji, dlatego należy dbać o jego prawidłowy poziom. Cholesterol bierze udział w tworzeniu witaminy D3, a także hormonów sterydowych. Prawidłowy poziom cholesterolu wpływa także na utrzymanie odpowiedniego poziomu odporności, dlatego nie pozwól, aby otyłość brzuszna była również twoją zmorą.

Jesteś tym co jesz

Głównym powodem powstawaniu otyłości jest zazwyczaj niewłaściwa dieta oraz uwarunkowania genetyczne. Żyjemy w czasach, w których coraz trudniej o w pełni wartościowe jedzenie, wolne od niezdrowych substancji chemicznych. Te chemiczne ulepszacze powodują to, iż zakupiony przez nas produkt posiada dłuższą datę przydatności. Przez to jesteśmy narażeni na spożywanie niezdrowych składników, które przyczyniają się do odkładania w ciele niebezpiecznej dla zdrowia tkanki tłuszczowej. Jej nadmiar z kolei powoduje wiele chorób i dolegliwości. Prowadzi powstawania nadciśnienia tętniczego, podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi, czy też cukrzycy typu 2. Dlatego tak ważnym jest dbanie o to co się je już od najmłodszych lat, aby odpowiednio wcześnie zwalczać otyłość. Wczesne wdrożenie właściwych nawyków żywieniowych i treningowych pozwoli cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką na długie lata.

Domowe sposoby na otyłość – trening EMS

Pomimo tego, iż coraz częściej otyłość brzuszna nazywana jest chorobą, którą należy leczyć to niejednokrotnie wynika ona ze złego trybu życia. Powodem otyłości bardzo często jest niewłaściwa dieta i niewystarczająca ilości aktywności fizycznej. Ruch, ćwiczenia oraz treningi pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji organizmu, w tym przede wszystkim odpowiedniej przemiany metabolicznej. Bardzo skuteczną metodą na pobudzanie metabolizmu jest 20 minutowy trening EMS, który dzięki swojej unikatowej formie rozkręca pracę organizmu w sposób, który ciężko osiągnąć innymi metodami. Dzięki treningowi EMS napędzisz ciało do odpowiedniej pracy, a także zbudujesz mięsnie i poprawisz kondycję. Wszystkie te czynniki pomogą wyleczyć problem otyłości, a Ty poświęcisz na to naprawdę niewiele czasu. W pełni wartościowa jednostka treningowa EMS, zawierająca w sobie aspekty treningu siłowego oraz kondycyjno-wydolnościowego (cardio) to jedynie 20 minut! Dzięki naszym trenerom możesz chudnąć ćwicząc EMS w swoim domu, nie tracąc przy tym czasu na dojazdy.

Osiągnij maksymalne efekty z EMS, trenując odpowiednią liczbę razy w tygodniu. Dowiedz się więcej: ems ile razy w tygodniu Sprawdź, jak często trenować z EMS, aby poprawić swoją formę i zdrowie..

Jeżeli przeczytałeś ten artykuł, pewnie zainteresuje Cię również: Jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo.

Obserwuj Impulse Therapy również na Facebooku oraz Instagramie.

Obrazy autorstwa shurkin_son & prostooleh