Ćwiczenia dla seniorów na zdrowy kręgosłup i stawy mogą okazać się idealnym rozwiązaniem pomagającym uśmierzyć ból, wzmocnić ciało, a także skorygować postawę. Aby jednak tak się stało, ćwiczenia muszą być odpowiednio dobrane, spersonalizowane oraz bezpieczne. Taki właśnie jest trening personalny EMS, który zawsze przeprowadza wykwalifikowany trener, a impulsy elektryczne zastępują ciężary, dostarczając prozdrowotnych walorów treningowych.
Jeśli chcesz podnieść poziom swojego treningu, wybierzems Trening – Twój sposób na osiągnięcie lepszej formy. IMPULSE THERAPY Trening EMS Łódź, Łódź, 729830460Rozwiń swoją wiedzę i zdolności dziękiszkolenie EMS i dołącz do grupy profesjonalnych trenerów EMS.
Trening EMS idealny dla seniorów
Trening EMS to świetna metoda na zbudowanie mięśni oraz wzmocnienie ciała dla każdej osoby niezależnie od wieku. Jest to trening, który zaleca się osobom starszym, chcącym poprawić swoją kondycję fizyczną oraz uśmierzyć dolegliwości bólowe mięśni oraz stawów. Impulsy EMS wspomagają ćwiczenia dla seniorów na kręgosłup, stawy i mięśnie, zapewniając skuteczność i trwały efekt wzmacniający w sposób niefarmakologiczny i bezpieczny. Technologia EMS pozwala przeprowadzić efektywny trening bez konieczności używania dodatkowych ciężarów i obciążeń. Ich niewłaściwe wykorzystanie może powodować kontuzje lub pogłębiać dysproporcje mięśniowe i wady postawy. Trening EMS nadzoruje trener personalny, który dba o poprawne wykonywanie ćwiczeń oraz przygotowuje plan treningowy odpowiadający potrzebom oraz możliwościom osoby ćwiczącej.
Ćwiczenia dla seniorów na zdrowy kręgosłup w domu
Dzięki treningowi EMS jesteśmy w stanie zbudować głęboką tkankę mięśniową oraz wzmocnić ciało bez narażania się na kontuzje i urazy. Ćwiczenia dla seniorów na kręgosłup i stawy z wykorzystaniem prądów EMS nie powodują przeciążeń i mogą je wykonywać także seniorzy. Ważne, aby nie posiadać żadnego z przeciwwskazań do tej formy ćwiczeń. Wykaz wszystkich przeciwwskazań do treningu EMS znajdziesz we wpisie: Czy trening EMS jest bezpieczny?
Przykładowe ćwiczenia dla seniorów na zdrowy kręgosłup w domu w wykorzystaniem prądów EMS:
martwy ciąg, bez obciążeń, z impulsem EMS na odcinku lędźwiowym pleców,
butterfly (odwodzenia) z impulsem elektrycznym na odcinku piersiowym pleców,
wiosłowanie bez sztangi w opadzie tułowia, z impulsem EMS na odcinku piersiowym oraz lędźwiowym pleców,
wznosy ramion bokiem z impulsem na mięśniach kapturowych.
Co ważne, trening EMS może być wykonywany również na siedząco, dlatego mogą go stosować osoby z problemami kostno-stawowymi. Jeżeli jednak masz wątpliwości, czy trening EMS jest odpowiedni dla Ciebie, skonsultuj ten temat ze swoim lekarzem. Możesz również zadzwonić do nas, a nasi specjaliści udzielą Ci wszystkich niezbędnych wskazówek.
Zainwestuj w swój trening, sprawdź ceny EMStrening ems cennik Dowiedz się, jakie są koszty treningu EMS i zaplanuj swój budżet..
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.