EMS to technologia, kt\u00f3ra polega na elektrostymulacji. Nie jest nowatorska, gdy\u017c od lat wykorzystuje si\u0119 j\u0105 w fizjoterapii. Dzi\u0119ki post\u0119powi medycyny i technologii, dzisiaj u\u017cywana jest tak\u017ce w innych sferach medycyny oraz sporcie. Trening EMS prowadzi fachowy instruktor personalny, a efekty mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 widowiskowe. Elektrostymulacja umo\u017cliwia na obni\u017cenie tkanki t\u0142uszczowej, wymodelowanie figury, czy redukcj\u0119 cellulitu. Ma tak\u017ce ogromne znaczenie dla zdolno\u015bci utrzymania poprawnej postawy, bowiem wzmacnia mi\u0119\u015bnie. Przeszkadza Ci szkodliwe samopoczucie czy b\u00f3le plec\u00f3w? Odpowiedzi\u0105 na tego rodzaju przypad\u0142o\u015bci r\u00f3wnie\u017c jest systematyczny trening EMS. To idealna mo\u017cliwo\u015b\u0107 je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 zapracowan\u0105, bowiem trening EMS nie wymaga dedykowania du\u017cej ilo\u015bci czasu. Efekty s\u0105 du\u017co lepsze i realizowane \u017cwawiej, ni\u017c na przyk\u0142ad podczas tradycyjnego treningu na si\u0142owni. Jednocze\u015bnie trening jest w\u0142a\u015bciwie dopasowany do potrzeb, mo\u017cliwo\u015bci i oczekiwa\u0144 – kliknij tutaj – trening bez sztang<\/a>.<\/p>\n Czytaj wi\u0119cej<\/a> <\/p>\n EMS to elektrostymulacja a\u017c dziewi\u0119ciu grup mi\u0119\u015bniowych w tym samym czasie. Tak naprawd\u0119 wystarcz\u0105 dwa p\u00f3\u0142godzinne treningi w tygodniu, \u017ceby w kr\u00f3tkim czasie zauwa\u017cy\u0107 pierwsze efekty. Podczas jednej sesji mo\u017cna spali\u0107 nawet 500 kalorii i poprawi\u0107 metabolizm. Masz trudno\u015bci ze stawami? Nie martw si\u0119, EMS nie obci\u0105\u017ca ich istotnie. Przed rozpocz\u0119ciem nale\u017cy wykona\u0107 analiz\u0119 sk\u0142adu cia\u0142a. Dzi\u0119ki temu oraz rozmowie, instruktor jest w stanie u\u0142o\u017cy\u0107 spersonalizowany harmonogram. Zostanie on uregulowany do Twoich potrzeb, \u017cycze\u0144, mo\u017cliwo\u015bci i pomys\u0142\u00f3w. Gdy w tej sprawy wszystko dopi\u0119te jest na ostatni guzik, mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 na pierwszy trening. Do jego odbycia nale\u017cy za\u0142o\u017cy\u0107 specjalny dopasowany ubi\u00f3r, kamizelk\u0119, pas na biodra, opaski na ramiona i uda. Do poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w stroju sportowego dodane s\u0105 elektrody. Tak wyposa\u017cony mo\u017cesz przyst\u0105pi\u0107 do wykonywania \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re zaleca instruktor. Impulsy maj\u0105 dzia\u0142a\u0107 na rozum, kt\u00f3ry powinien przekazywa\u0107 bod\u017ace do neuron\u00f3w mi\u0119\u015bniowych, to za\u015b sprawia, i\u017c mi\u0119\u015bnie s\u0105 aktywowane do w\u0142a\u015bciwej pracy.<\/p>\n Elektrody zlokalizowane s\u0105 w ubioru osoby przeprowadzaj\u0105cej trening. S\u0105 one sterowane za pomoc\u0105 urz\u0105dzenia, kt\u00f3re powierza bod\u017ace do elektrod umieszczonych na stroju sportowym. Energia za\u015b jest przekazywana do mi\u0119\u015bni i pobudza je do w\u0142a\u015bciwej pracy. Parametry napi\u0119cia i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 s\u0105 \u015bci\u015ble ustalone. Dzi\u0119ki temu wykonalne jest doprowadzenie mi\u0119\u015bni do wykonywania po\u017c\u0105danego skurczu. \u0141adunki mo\u017cna regulowa\u0107 w zale\u017cno\u015bci od tego, jaki efekt ma by\u0107 osi\u0105gni\u0119ty. Jedynie mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re maj\u0105 w bliskiej odleg\u0142o\u015bci elektrody ulegaj\u0105 skurczom. Dlatego niezwykle wa\u017cne jest ich w\u0142a\u015bciwe rozlokowanie. Wykorzystanie narz\u0119dzia nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z b\u00f3lem, nie ma te\u017c wielu rezultat\u00f3w ubocznych tej metody. Elektrod nie mo\u017cna rozmieszcza\u0107 na g\u0142owie, twarzy i szyi. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c wstrzyma\u0107 si\u0119 przed lokowaniem ich w strefie miejsc intymnych i serca. Nie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przypina\u0107 ich na obu \u0142ydkach r\u00f3wnocze\u015bnie, po obu stronach klatki piersiowej w tym samym momencie, a tak\u017ce na podeszwach obu st\u00f3p w tym samym czasie.<\/p>\n Efekty b\u0119d\u0105 zale\u017cne od tego, jakie oczekiwania ma klient. Tak naprawd\u0119 dzi\u0119ki poprawnemu planowi treningowemu mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 wszystko. Znacz\u0105cy jest wywiad przeprowadzony z instruktorem, aby mo\u017cna by\u0142o u\u0142o\u017cy\u0107 najbardziej skuteczny i dostosowany plan. Dzi\u0119ki EMS mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 na przyk\u0142ad:<\/p>\n To wszystko po\u015bwi\u0119caj\u0105c wy\u0142\u0105cznie kilkadziesi\u0105t minut na trening w trakcie tygodnia. Trening EMS to znikome niebezpiecze\u0144stwo kontuzji oraz uraz\u00f3w. Nad ca\u0142o\u015bci\u0105 bowiem przebiega do\u015bwiadczony specjalista, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie b\u0119dzie monitorowa\u0142 Twoje progresy.<\/p>\n Cena trening\u00f3w EMS jest uzale\u017cniona g\u0142\u00f3wnie od tego, jaka ma by\u0107 ich cz\u0119stotliwo\u015b\u0107. To jest sprawa indywidualna, na kt\u00f3r\u0105 wp\u0142yw maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci, \u017cyczenia i cele osoby zainteresowanej. Ka\u017cde miejsce, kt\u00f3re oferuje tego rodzaju trening ma swoje w\u0142asne cenniki i typy karnet\u00f3w, co r\u00f3wnie\u017c ma wp\u0142yw na warto\u015b\u0107. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107 o tym, i\u017c czasami w ofercie znajduje si\u0119 trening z dojazdem do mieszkania klienta. W\u00f3wczas cena znowou jest inna, w zale\u017cno\u015bci r\u00f3wnie\u017c od miejsc mieszkania klienta. Cena treningu stacjonarnego w klubie fitness, to zazwyczaj koszt w granicach od 150 do 200 z\u0142. Bior\u0105c pod uwag\u0119, i\u017c przeci\u0119tnie potrzeba dw\u00f3ch trening\u00f3w w tygodniu, koszt miesi\u0119czny wynosi oko\u0142o 800 z\u0142. Warto korzysta\u0107 z opcji karnet\u00f3w, bowiem w\u00f3czas cena jest nieco atrakcyjniejsza. Niekt\u00f3re kluby fitness oferuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c atrakcyjnie przeceny dla sta\u0142ych klient\u00f3w. Bior\u0105c pod uwag\u0119 fakt, i\u017c efekty s\u0105 wiele \u017cwawiej realizowane ni\u017c podczas tradycyjnych instrukta\u017cy na si\u0142owni, EMS naprawd\u0119 si\u0119 op\u0142aca.<\/p>\n Zasi\u0119g:<\/p>\nAleksandr\u00f3w \u0141\u00f3dzki<\/a>\nRuda-Bugaj<\/a>\nS\u0142owak<\/a>\n\n Oferta:<\/p>\nNa czym polega trening EMS?<\/h2>\n
Jak dzia\u0142a urz\u0105dzenie do elektrostymulacji?<\/h2>\n
Jakie efekty daje EMS?<\/h2>\n
\n
Ile kosztuje trening EMS?<\/h2>\n